Ячна крупа – джерело макроелементів, жирних кислот та
вітамінів. Вона багата на клітковину, яка необхідна організму для нормальної
роботи. Ще одною перевагою крупи є те, що її можна вживати як дорослим, так і
дітям, вагітним та матерям, що годують.
Особливості ячної крупи
Ячна крупа необхідна організму на всіх стадіях розвитку. Щоб якомога довше
залишатися здоровим, бадьорим та повним сил, треба зрозуміти, які ще корисні
властивості має ця крупа:
- стимулює метаболізм;
- укріплює імунітет;
- покращує стан шкіри, нігтів, волосся;
- уповільнює старіння стінок судин;
- завдяки високому вмісту амінокислот уповільнює процеси
старіння;
- нормалізує рівень холестерину.
Лікарі рекомендують майбутнім мамам вводити в свій раціон
саме цю кашу. Вона зміцнює організм перед сильними навантаженнями, тим самим
підготовлюючи його до пологів. В чому полягає ж корисність каші для вагітних? А
в тому, що крупа:
- гіпоалергенна;
- має сечогінний ефект, допомагає звільнитися від набряків;
- покращує зір;
- підіймає настрій;
- надійний помічник у боротьбі із зайвою вагою;
Ячна каша – це просто скарб, адже ідеально підійде тим, хто
активно займається спортом чи бажає безпечно схуднути. Вона низькокалорійна,
збагачена корисними компонентами.
Як варити ячну кашу?
Існує багато способів приготування ячної крупи. Ми підготували
декілька найбільш простих та вдалих варіантів, щоб ви могли обрати той, що підійде
саме вам.
Ячна каша на воді
Обсмажуємо крупу на сковорідці протягом 5 хв. та кидаємо в
окріп. За бажанням можна додати сіль та спеції або подрібнені овочі. Крупу
варимо від 10 до 25 хв.
Ячна каша на молоці
Промиваємо 1 склянку крупи та замочуємо її на ніч. Зранку
зливаємо залишки води та додаємо приблизно 2 склянки окропу. Варимо протягом 5
хв., а за необхідності доливаємо ще трохи води. За бажанням додаємо цукор, сіль
або спеції. Вливаємо 2-3 склянки гарячого молока і варимо ще 5 хвилин. В готову
кашу можна додати горіхи, мед.
Споживайте лише якісне та корисне, так ви довше будете
залишатися здоровими, бадьорими та енергійними. Замовити ячну крупу та інші
продукти харчування можна в нашому магазині за вигідними цінами. Реалізуємо лише
сертифіковану продукцію, яка відповідає всім вимогам та стандартам якості.
Організовуємо доставку по всій Україні. Телефонуйте нам або оформлюйте
замовлення через корзину на сайті. Є запитання? Звертайтесь – з радістю
проконсультуємо.
